我教修身养性法两腿张开与肩部平齐，双手向上交叉，向后仰，注意关键是脚部，腰部用力，双腿不用力，双手从后画个圆向下，没事时多做，可以治疗手足冰冷，脾胃不适（越简单的事，人人越不想做的事）他是有用的相信我 ，肠道好了，何须补这补那，多次一举,
