m型脱发一般毛囊都已经坏死了，建议你去做一个植发手术，可以恢复到原来的样子
您好，根据您的情况，建议您首先查清楚是否是由于用药所导致的脱发，如果是这样，建议您立即停止使用这种药，一般停药之后脱发症状就会缓解，您可以用其他药物进行代替治疗疾病，平时要注意保持心态平衡，要多喝水，多吃富含营养的食物。
脱发初期毛囊只是萎缩的话建议大家可以通过药物治疗来控制脱发情况，到了中后期毛囊闭合建议可以选择纹发
睡眠是养生的第一大补，如果一个晚上不睡觉，十个白天也未必能换回来，长期如此，身体就会亏空，直接影响肝肾的健康运转，肾气虚弱就会直接导致头发的大量脱落。有好的睡眠是头发健康的基本前提。看下那个《董玔俊,日记》讲也不错，然后照着去做了，如今我的头发恢复到了从前那样的乌黑稠密。
您平时可以用手指或者木梳做头皮按摩，多吃新鲜蔬菜水果，可以适当的吃些黑芝麻，不要熬夜，避免过度劳累和精神紧张，
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024