怀了孕还要去健身房撸铁的准妈妈，是科学健身还是不负责任？

在怀孕之后，只要是身体状态允许的情况下，是可以去健身的，当然前提是，孕妇在怀孕之前也一直有撸铁健身的习惯，这样的话是什么问题的。但是如果孕妇在怀孕之前就没有健身的习惯，只是在怀孕之后才开始健身的话，即使是身体状况允许，也不要贸然去撸铁，以防反生危险。

很多人为了在孕期保持一个良好的体态，不至于长胖太多，都会选择去参加各种健身活动。但是孕妇毕竟是一个特殊的群体，而且每个人的状况也不近相同，有些身体素质好的孕妇，每天跑三公里都不会问流产的风险，但是有些身体素质欠佳的孕妇，可能走个五千米就会小产。

运动达人陈意涵，怀孕期间挺着大肚子狂奔的微博瞬时间登上了热搜，因为她的行为太反常了，别的孕妇都是怀孕期间小心翼翼，比如徐若瑄孕期卧床10个月，任何事情都要在床上解决，怕发生小产意外。这就是因为个人体质不同。

陈意涵之所以可以狂奔，是因为她平时就有长跑的习惯，包括她去录制真人秀的期间，也不忘每天早上要跑个几公里，她只有跑步才能让她的一天都精神充沛，所以当她怀孕了这样的运动也是可以的。但是徐若瑄则不同，不是因为她娇气，是真的有人因为怀的胎位靠下，不能做过多的运动，只能卧床养胎。

所以，怀孕期间去健身房撸铁，不能靠我们去评论她是否负责，要看她的体质是否真的适合。

怀孕的麻麻适当的撸铁去健身房锻炼都是可以的。我记得网上有一个明星陈意涵，她怀孕八个月，还去爬山，也没有什么太大问题。只要你的身体能够承受，然后程度比较小，那么怀孕期间做一些健身也是没有问题的。

这个要根据准妈妈的身体情况而定了，要是准妈妈的身体好，而且锻炼的方式强度合理，这对准妈妈而言是有助于顺产的。

只要撸铁不过度，用正确的方法那样的话，就应该是科学的健身。

如果说她做的运动都是一些适合孕妇做的运动，那完全是可以的。但如果她是为了保持自己的身材而不顾肚子里孩子的死活，做一些不安全的运动，那就是另外一个说法了