身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。
建议配合几点就好了：. 1.睡眠，
保持充足的睡眠，特别重要，因为生长激素分泌的时间是在睡眠中，不要熬夜，如果睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2. 饮食，千万不挑食。
一定多喝牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。多吃蛋白质高的肉类。3..运动
需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳。
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