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臂力器一天做多少个.
臂力器一天做多少个.
臂力器一天做多少个.
2025-05-18 10:46:37
推荐回答（3个）
回答1：
10个就行，3--4组
回答2：
200个。。。。。。
回答3：
看个人，有规律有节奏的就可以，健身切忌不能心急，小心肌肉损伤，只要坚持，加上饮食和作息的控制，早晚会出型的。
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