我是戒酒协会会员。新疆乌鲁木齐第四人民医院戒酒科有。
很多酗酒者都是强迫症患者，我们都被一些念头控制了，。
当有喝酒的念头时，告诉自己这只是一个喝酒的念头，
不要被念头牵著走，想归想，做归做，或只想不做。
先给自己定一个目标，一百天滴酒不沾，过了一百天后
你会自己佩服自己，原来自己才是自己的主人，念头不再
控制自己了。朝著这个目标，一百天后，再向一年进发，一
年后再向二年进发。最后，戒酒后，要有良好的生活习惯，
比如去做一项自己喜爱的运动，实在想喝酒的时候，就去
跑步，当你跑步完毕后，想喝酒的冲动早已不翼而飞。
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