季节交替让不少人出现了不适的症状，尤其是上火，即使喝水也没什么帮助，嗓子还是不断地疼了又疼，不知该怎么办才好。其实人体对天气干燥的不适应实际上从秋天的“秋燥”就开始了，“秋燥”让身体中出现一些“燥邪”之气。这种燥邪引发的过亢阳气会使人阴阳失调，造成阴虚，出现各种上火的症状。
在冬春交替的季节里，北方室内的暖气仍然很热，所以，首先要保持室内环境的湿润，而且室温以稍凉为好，不仅可以化解身体中的过多阳气，而且和室外温差不是很大，不会一出去就被风吹着凉。鸭肉炖品滋阴最好进入冬天后，人们自然而然地会多吃一些油腻的东西来抵抗寒冷，像牛羊肉性温热，对抗寒有好处，可是同样也会引起食火，另外，火锅等辛辣的西吃得比较多也容易上火。所以，补过秋膘后就要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。
另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。
进入春天后，会有肝火较旺的一段时间，这时要多吃一些养肝的食物，中医讲究以形补形，如果选择完全健康的动物肝脏，以肝补肝效果很好。
花草茶、药茶帮助润喉。目前，在门诊就诊的患者中患咳嗽、咽喉炎、呛咳的病人比较多，治疗的时候要对症，如果痰多要吃一些去火的药物，能起到清热解毒的作用，干咳的病人则需要服用滋阴清肺的药才能对症。烟酒过度其实是嗓子疼的诱因之一，烟雾对人来说是一种异味，会起到不良的刺激，包括吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激到嗓子。酒则是辛辣的刺激，如果过量会在身体里凝结成湿气，化成痰湿，让人身体中的阴液更难生成。对于嗓子疼这种症状来说，过多地喝水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。
春季多风干燥，此时人们易患咽痛，声音嘶哑等病症。下面介绍一则咽痛的家庭常用方。
嗓子疼 吃荸荠
现代药理研究发现荸荠营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、 铁等矿物质，甘寒性凉，有清热生津、利咽化痰之功，所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一点荸荠。具体方法:咽炎患者可将鲜荸荠洗净、去皮、切碎，绞汁冷服，每次150克左右，不定量饮用;还可以将荸荠用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5―6个即可。
日常注意:
饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素c的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。坚持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
生活窍门:如果出现嗓子刺痒、干疼，有烧灼感或出现不停地清嗓子的症状，不妨试试热熏气疗法。热熏气疗法是指将口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯，注意水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜，因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。一般情况下，进行热熏气疗法2~3天(每天两次，每次20分钟左右)后咽喉部不适及口腔黏膜的干燥症状可很快消失或大大缓解。如果症状不能缓解或有加重的趋势，说明可能已经形成急性咽喉炎，最好尽快找专业医生进行治疗。另外，日常生活中可多饮菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等饮品，因为它们都具有清咽润肺的功效。
淡 写 深 秋
深秋，被收获过的大地，裸露着年复一年的坦诚。纵横交错的大路，蜘蛛网般的小径，把大地赤诚的胸膛，划的伤痕累累。阵阵秋风，犹如大地沉痛的呻吟。
虽然，夏，早早的落下了它那五彩缤纷的帏幕，风，却在远处的秋林中演奏着萧瑟而又悠远的音乐。稀疏的落叶，慢慢的，轻轻的飘洒，如同这乐章中的音符，旋律断断续续，失却了往日的亢奋和激情。但是，收获的欢歌，却在村庄的上空久久回荡。
几片淡黄色的秋叶，在高高的树稍上拼命的挣扎着，它不愿随着冷冷的秋风飘去。春，给予了它绿色的生命，夏，给予了它愉快的成长。它深深的依恋着，不愿离去。这短暂的存在，点缀着灰色的深秋，让人感到暖意犹存。
红色的秋叶，依然张扬着夏日里的热烈，把喧闹和迷人的个性，表现得淋漓尽致。
几簇依然绿着的秋叶，悄悄的褪去了往日的浓装，绿色淡淡。在这单调而又沉重的深秋里，依然有着令人兴奋的生机。
小溪，懒懒的流淌着，没有了往日的欢歌，疲惫的挣扎着自已的生命。可是，那些不知名的，生命力极强的“无名草”依然吮吸着它那生命之水，没有可怜，没有同情。小溪，无奈。小溪，无悔。
被收获涨满了的都市，显得格外的宁静。马路上滚动着干燥的秋叶，稀稀疏疏的行人，衬托着冷冷清清的都市。商店厨窗里木制的模特，依然穿着簿如蝉翼的单衣，不知季节的变换，让人看了冷意袭人。远处传来沙哑的叫卖声，更让人感到清冷孤寂。
人生的季节走到了深秋。有的人收获过去的快乐；过去的一帆风顺；过去的事事如意；过去的富丽堂皇———。那得意和兴高彩烈的面容，似乎忘却了生活的季节里，还有残酷的冬天。
还有的人却在收获过去的痛苦；过去的失意；过去的坎坷；过去的悔和恨———。岁月中的凄风苦雨，在他们的脸上刻下了深深的痕迹。但是，他们深深的知道，严冬，就要到了。
两样的收获，一样的沉重。人们心灵中的马车，载不动这痛苦和欢乐的收获。 让这样的收获，化做片片秋叶，让萧瑟的秋风把它吹向忘却的角落。在今后生活的季节里，重新的播种，把痛苦和欢乐深深的种入大地。不去想深秋，更不去想深秋里的收获。也许，这才是真正的—-自我。
你是我最美的季节
在雨中淡淡散开，天边划下的彩虹，终究敌不过风雨的侵蚀。
再美的誓言，也不过是美丽的谎言。
你们都走了独留我一个人站在原地守候那份天真。
原以为时间不会改变，但……终究逃不过时间的腐蚀。
向往安妮的自由，向往童话里完美的结局。
很多人说过：向日葵是悲怜的，但子非鱼安知鱼之乐，向日葵用一个37度角仰望天空，只是坚持他心中的那份执着，既然再爱的伤痕累累，始终都会坚持向日葵的仰望。它的目标只有一个，那就是太远，哪怕太阳不会明白向日葵的仰望，向日葵也会坚持对太阳的爱。哪怕爱的伤痕累累，都不会退缩。谁也不会明白，向日葵对太阳的爱，风雨不侵，时间不磨。
每一个季节我都害怕，我害怕春天，因为春天是生之起源，无穷无尽的生气，会让我感到暗然。春花会让我迷失自己，找不到你的身影，我会害怕。我害怕夏天，因为在夏天，每一份空气中都是苦涩，夏天的空气让我感到烦躁，找不到你的身影，我会心烦。我害怕秋天，因为秋天带来了死亡的号角，我害怕秋天的悲凉，无尽枯叶萧萧下，春天的风会让我感到悲怜。找不到你的身影，我会哭泣。我害怕冬天，因为冬天树木全枯萎，冬天的冷会让我感到孤单，找不到你的身影，我会绝望。·····因为有你我都害怕。
你对我说过：“每一个季节都有它的美好。春天可以看花开，夏天可以吃西瓜，秋天可以吃橘子，冬天可以玩雪，堆雪人。”我记下了你所说过的话。所以春夏秋冬我都不会在害怕，因为有你，在春夏秋冬中都有你的身影在曼舞，我都不在害怕。因为你是我最美的季节。春天，夏天，秋天，冬天，每一寸土地，每一滴雨滴，每一份思念，都弥漫着你的味道，每一段记忆，每一段旋律，只要在季节中都有你的身影，所以你是我最美的季节。
你现在独自一个人走了，留下我独守那份仰望。
花落怎堪你的冷漠，季节怎堪你的忘怀！哪时的风吹来你的冷清，哪里的雨带来你给的伤痛。
假如我是一棵树
假如我是一棵树，即使在喧闹的路旁孤独地伫立，那也不能对爱着的人们轰然倾倒，因为砸伤对方的时候自己也会隐隐作痛，一时的快意岂能表达内心永恒的仰慕和渴望。
假如我是一棵树，我希望心爱的人们也能作为树的形象和我站在一起。共听日月吟唱，同看四季轮回，手牵着手，根连着根，向往绿色家园，憧憬和谐生态。
假如我是一棵树，不一定非得高耸参天，独秀于林。我只要自己健康地活着，快乐地成长，心志与年轮一起增长，理想共枝桠伸向蓝天。
假如我是一棵树，我会欣然喷吐氧气，好让善良的人们自由地呼吸。我还会小心呵护脚下的小草与幼苗，为它们遮风挡雨。我也会洒下大片的绿荫，叫歇脚的行人享受片刻的安宁。
假如我是一棵树，便努力着长成有用的材料，或伴书飘香，或成人美梦，也许只是农夫的一把犁柄，抑或老人的一个拐杖，即便什么都做不成，至少还能被人当做劈柴，或者干脆将枯死的躯干定格，成为一道沧桑悲壮的风景。有一天后人路过看到时，他们没准儿会想象这棵树曾经枝繁叶茂的风采，他们也许会以此劝戒自己乃至他们的后人：活着，就要格外珍惜生命，珍惜一切美好的情感，就要懂得去感恩，去悲天悯人，去造福而不是作孽。
启脾丸，健脾和胃。用于脾胃虚弱，消化不良，腹胀便溏。健脾和胃。用于脾胃虚弱，消化不良，腹胀便溏。感冒和对本药过敏者不宜服用，春季倒不影响的。
应该没事吧！
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