偶尔一两次没什么问题，总比便秘堵着强。但是这种违反人体工学的治疗还是会对肠道有刺激的。要注意调理身体。
用灌肠绿茶粉灌肠一周2-3次可以清肠排宿便，植物提取温和无依赖。
如果经常性的便秘，灌肠可以清除大肠内壁褶皱上附着的一些宿便，减少其对人体的危害，人会觉得轻松许多（血液里面的毒素减少了啊），如果大便规律正常，也可能会在肠道内存在一些憩室造成这样的问题，灌肠也会有所帮助，但是长期灌肠会导致肠道内的菌群失调，引发其他一系列的问题，所以老医生都不会建议经常地灌肠。毕竟坚持体育锻炼，多吃瓜果蔬菜等含纤维素高的食品是保证肠道正常蠕动的最好办法，不过现代人都讲究一个“口腹之欲”，吃的太好太多难免偶尔需要灌肠一下解决失衡的问题，可以理解。
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