您最好先搞清楚您失眠的原因，再对症下药。
如果是由于日常工作生活压力大而失眠，建议补充维生素B族，B5就是泛酸有减压的作用，当然这只是辅助的，最重要的是自己调节好心理状态，才能真正能睡个好觉。
如果你想用保健品助睡眠，建议买进口的褪黑素安眠片，不知道你是男是女，我有一段时间莫名其妙的失眠，就买的vivitas woman的褪黑素安眠片，是女性专用的啊，效果很好，而且每什么副作用，也没有依赖性，大概150一瓶，30片，失眠时服一片。
钙镁片，有助于睡眠。
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