冬天总是冻腿冻脚，有什么好的自己就可以做的方法么？

　　一、萝卜片烤热后，涂抹患处，每天2－5次。

　　二、将大葱、大蒜和生姜共同捣制成泥状后，涂抹于患处。

　　三、将尖辣椒10克切成细丝，以白酒浸泡十天，涂于局部红肿发痒处，每日2～3次；要轻轻涂擦防止将皮肤搓破。

　　四、将仙人掌去刺洗净，切成薄片捣烂，涂在患处，用干净纱布包好，隔2－3天更换一次，一般2次即可痊愈。

　　与其冬季饱受冻疮之苦，不如秋冬之交做好预防工作：

　　搓：每天搓揉手、脸、脚部皮肤，至微热为止，可促进血液循环，消除微循环障碍；

　　泡：晚上洗澡前，打一盆温水，和一盆热水，将手脚交替浸泡在水中，可锻炼血管收缩、扩张功能；

　　用药：增加维A、C及矿物质的摄入，提高机体耐寒力；在长过冻疮处涂擦防冻药物

　　预防的办法是：在室外锻炼或劳动，要注意对身体的裸露部分（如手、耳）的保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热。若是站岗值勤或野外作业，应适当增加手脚的活动，以促进血液的循环。穿鞋子不要过紧，因为过紧会影响局部血液循环，从而发生冻疮。若能平素做到用冷水洗手、洗脚和洗脸，就能增强身体的抗寒能力，不易得冻疮。

　　若已发生冻疮者，可采取下列措施：

　　一是用按摩法：因为按摩能促进手脚的血液循环，特别是微细血管的血液循环。使血不淤滞，从而加速痊愈。具体做法是：（1）手按摩：两手合掌、反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15至20次（一左一右为一次）。（2）脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15至20次。（3）腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦回大腿根，一下一上为一次，共擦15至20次，然后右腿同样做15至20次。

　　二是用食物外敷法：

　　生姜15克，辣椒15克，白萝卜30克，水煎洗患处；鲜山药捣烂，涂擦于患处，干即更换；或加蓖麻子仁数粒，一同捣烂外敷更好；用醋煮热，趁热湿熬患处，每日三次；以上办法是用于冻疮初起时。

　　若是冻疮溃烂：可用鸡蛋黄油外涂，每日二至三次；蜂蜜60克，加入猪油15克，调匀成膏，涂敷患处，每日二至三次。（山东省淄博市古方中医疑难病研究所） 如果需要详细咨询请到我的空间（http://hi.baidu.com/419886628）填一份问诊单发送给我，以便辩证施治。