按一位60岁老人,身高在160的时候,,58公斤是很标准的体重了有钱难买老来瘦,老人应多注重健身运动，多散步,晨练,,多呼吸大自然的气息，对身体帮助很大，而且在饮食上应注意少吃太油腻的食物,多方面营养，多补充钙....多吃鱼肉对老年人有好处的 ..可以多参加一些社区的老年人活动,对身心大脑都很好的,,,还有就是心态很重要，要经常的笑口常开，,俗话说，笑一笑,十年少嘛~,祝身体健康
