谁知道 去除黄褐斑的小窍门 都有哪些？

祛斑必须是在安全和健康的前提下进行，不然为了祛斑造成的肌肤损伤更加严重，也是不可取的。更不是科学的祛斑方式。

黄褐斑内调大概需要8到12周的时间。不过一般也是因人而异的。黄褐斑是内分泌失调。调理起来比较慢的

紫外线也是成斑之因如照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多黑色素细胞，所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素，经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。

两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。

疾病

• 疾病这个因素一定要重视，30岁左右的女性是非常容易患上妇科病，会有月经失调的表现，会影响到身体激素的代谢，有可能会导致生殖器官出现异常状况，从而引发黄褐斑，这种问题一定要及时治疗。










1）每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2）用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3）每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4）洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5）将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6）将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用，柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
   
2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
2. 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
4. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

• 白术白醋擦脸法
• 可以到药店去买些白术，用白醋在一个密封的罐中浸泡，浸泡一周左右后取出白术，用它擦脸部，能起到祛斑效果。白术是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦脸外，也可以把柏木白磨成粉，加适量的醋和水敷在脸上，这也是能起到祛斑作用。加上喝白术汤，内调外用，更能快速祛斑。
• 注意饮食调节
• 中国人最喜欢也很注重食疗，其实在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆、西红柿，胡萝卜等除了食用能补充人体的营养以外，里面各种丰富的维生素能促进人体的血液循环和新陈代谢，从而让面部皮肤显得更加的红润有光泽，同时各种斑点也能得到很好的清除。

祛除黄褐斑的方法：
1、重点做好保湿工作
美白是一个净化的过程，只有让黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质才能变得干净，黄褐斑点才可以逐步淡化，充足的水分有助于维持肌肤的新陈代谢，加速祛黄褐斑的过程。

2、彻底清洁肌肤
要避免一切肌肤问题，彻底清洁才是关键，选择一款去黄、均衡肤色、改善色素沉着问题的洁面产品，彻底清洁肌肤。

3、定期去除肌肤老化角质
黑黄褐斑产生于皮肤的基底层，定期去除肌肤老化角质，从内到外淡黄褐斑。平日里可以先进行局部去角质，再进行美白护理，对淡黄褐斑的效果会好。

4、防晒是祛黄褐斑的关键
想要去黄褐斑，防晒不能少，阳光是斑点的最大敌人，平时要随身携带防晒霜，出门带帽子或者遮阳伞。

5.食疗祛斑
核桃仁牛奶豆浆
核桃仁30克，牛奶豆浆各180克，黑芝麻20克，白糖适量或者鸡蛋一个，将牛奶、豆浆混匀，桃仁、黑芝麻研末，磨好后，倒入锅中加热煮沸，加入少量白糖即成，早晚各1碗。再搭配上密肌霜涂抹，脸上的黄褐斑是能祛除的更快的。

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ㅤ材料

香肠1根，蕨菜1包，盐适量，糖适量，生抽适量，姜适量，蒜适量，鸡精适量

做法

1.将蕨菜洗净切段汆水。

2.香肠切好。

3.起油锅，爆香姜蒜，下香肠炒香。

4.下蕨菜炒软，加入盐、生抽、鸡精调味就好了。

清香可口。

材料

主料：蕨菜300克，

调料：香油10克，酱油10克，大葱20克，白皮大蒜15克，芝麻15克，盐10克

做法

1.蕨菜放在淘米水中浸泡后，连同淘米水一起煮沸；

2.原封不动地晾凉后，用凉开水洗干净，继续用凉开水浸泡；

3.浸泡到茎杆光滑时，捞出挤去水分，切成长约5厘米长的茎条（若是鲜嫩芽、直接洗，切）；

4.大葱去根洗净切成丝；大蒜剥去蒜衣捣成蒜泥；

5.切好的蕨菜在香油锅中煸炒；

6.放入葱、蒜、盐、酱油翻炒，再倒入排骨汤100克；

7.出熟味后，加入炒好的芝麻盐，晾凉即可。