也不一定是贫血,天气热,身体丧失液体和电解多,可能造成电解质失衡,这种症状临床多见于体内却K离子,建议你先喝点盐水,或着吃两三个桔子,或许会好点,如果这样你的症状还存在,那建议你去医院就诊.
多喝绿豆汤解暑。夜晚睡觉不要长期吹风或空调。多活动，多喝骨头汤或当归养血膏。
建议先去查个血常规看看是否存在贫血。最好，再量个血压，看看血压是否正常。病因都不明确，光靠饮食是无法改善的。
不如常吃点归脾丸，气血双补。
多休息
