应该是牛奶，喝牛奶的要喝温的，烫的牛奶里面的营养素已经被破坏了，喝牛奶的时候最好放两勺蜂蜜，营养更好，宜早上服用。至于热牛奶，如果是袋装的直接放到锅里煮，用小火，不要煮的太久，温温的就好了，太热的牛奶反而没营养了，奶衣被破坏了。
