男性精子生成周期是3个月，也就是说为避免子代疾病风险，男性应当在准备怀孕3个月之前提前戒烟戒酒。
男性备孕，戒烟戒酒的正确姿势！
自打你想造人开始，请注意戒烟戒酒，直到你造人成功，为了您和家人的健康，我希望你继续坚持！除了戒烟戒酒，我希望你同时加强锻炼，这可以增强你的性功能，因为戒烟戒酒的同时，你并不需要戒老婆！
您好，准备要孩子的话，
戒烟
酒最好半年以上。还要少喝浓茶，一般提前3个月准备就可以了，女性要注意稍微补充
叶酸
，多吃水果。
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