你好,手淫对人身心有很大的伤害,现在必须要戒除手淫,戒除手淫、每天开朗愉悦、早睡早起适当运动如慢跑,那后遗症能慢慢自己恢复的,你不用担心。你去看看百度贴吧sy后遗症治疗吧,那里能帮助你戒除手淫、恢复身心的,现在就去看看!