如何正确防脱生发，白发转黑发

头发对于我们每个人的仪表来说都是极其重要的，我们正常人从出生开始头部就长有头发，有的人会随着年龄的增大会开始脱发，有的人是由于压力过大，偶然一次看到了《重哯青丝》一文，有讲到很多防止掉发的知识，随便讲些给大家听下，走头发干燥，发梢裂开，能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
平常也要做好头部皮肤的保养，防止吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食物，勿将洗发水直接倒在头上，必定要用温水洗头等。醉饮食营养要加强，多补充蛋白食物，如果条件可以可以适当吃些黑芝麻。注意保暖、避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。脚正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

其实对于白头发的原因，产生白头发的原因尽管迄今为止尚未搞清楚，但从基本上看，常见的诱发白头发因素主要有:慢性疾病，家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。白头发还有的因为学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思，心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白头发。有白头发就一定要用专业的针对白发的产品，不能盲目选择，健康的养发护发方法就能解决白头发问题。

世上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱，对于任何事情都是一样的，任何情况的出现都不会是无中生有的，即便是一些看似正常的情况，比如脱发，也是有原因的。事出有因，任何事情的发生都是有原因的，即便是脱发也是一样，前不久看到〔重.现青｀丝〕一纹，里面有讲到很多头发的知识，就简述些大家听下，养分不良，饮食过于清淡，就很简单呈现养分缺乏和养分不均衡，所以应该多吃些富含丰厚的蛋白质的食物，如肉类，家禽类，鱼类等。
不要用尼龙梳子和头刷，因为这样的梳子容易产生静电，会刺激头皮，选择黄杨木梳和猪鬃头刷比较好。保持适当的运动量，头发就会光泽乌黑，充满活力。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重掉头发。平时也要适当的运动，加强身体的锻炼。

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