不要迷信哪一种方法可以长高。身材的高度是由几方面决定的，首先是遗传，然后是后天的因素。后天的因素又包括营养、睡眠和适当的体育锻炼等。所以要想长高，就要保证充足的睡眠，以利脑垂体分泌生长素（因为生长素只在睡眠状态下才会分泌）；其次要保证丰富的营养，包括蛋白质和钙以及各种微量元素等；最后适当的体育运动可以促进骨骼的发育和生长。
运动有助于长高
可以，不过贵在坚持
能
