你的情况不是什么疾病 最重要的是缺乏运动 每天早晨跑步 健康饮食 多饮水 多吃蔬菜水果! 忌烟酒 辛辣食物 睡觉是人的精神状态 要养成一个好的睡眠时间 规定几点睡觉！ 没事的时候 多 做些自己喜好的事情 分散注意力！ 慢慢就会好了！祝你早日脱离梦魔 嘿嘿
可能是痰湿体质建议可以找个中医看看
睡，能睡多长就睡多长，这是身体自我调节，你只要睡就行了。
会不会贫血啊？
