在减肥期间，节食不是最好的方法。控制饮食配合体育锻炼最好。肚子饿的时候可以先吃一个个头适中的苹果，然后就喝水，苹果的果肉属植物纤维，遇水会膨胀，这样肚子就有饱的感觉了。
有实验证实：吃肉可以达到减肥的功效，但不能吃大量的碳水化合物，更不能吃主食
吃饭
吃
