我是学视光专业的学生，医院比较规范，不过如果你没有那么多时间你可以到大一点的眼镜店验光规范点并要求检影验光，这样一般来说也是挺准的
大部分眼镜店都是靠换镜片来找你的度数，不是很准。小型的医院也差不多这样的。专业点的医院需要时间多些
