多和人接触是很有帮助的，那个时候一般都是心理孤单影响的！想想你长是的学习，哎，不用想也知道累了，所以多和别人说话，保持着快乐的心情，你的神经的敏感度就会下降，那样你考试的时候或许可以减轻一些心理紧张吧！还有考试的时候多做几次深呼吸，那样也可以，还有平淡的饮食也是很重要的！
