我的身体很黑，在那些难洗的跟黑，背后也很黑。要用什么东西才能洗的白白了。

天生皮肤黑的人，可以后天来培养。

比如泡澡的时候，可以用牛奶来泡澡。多喝维他命水，多吃柠檬。

当然，喝柠檬水更起作用。

睡眠也是非常重要的。因为睡眠质量也能影响到皮肤的颜色。暗沉，憔悴也会使人看起来黑黑的。

有许多人都去喝薏仁粉来美白，可是薏仁粉也会在面部或身上沉淀黑色素。

最直接有效的方法，就是…去医院打美白针。大陆有些美容医院有这种提供，价格不是很贵，但是要憋尿。因为打那种针很容易有想小便的感觉，你憋的时间久些，吸收的也就好一些。

其次，饮食上面，你可以多吃些绿色事物。久而久之，就会比之前白一些。

最后呢，就是防晒也很重要。因为连电脑的辐射都可以让皮肤变暗沉，刚何况外面的紫外线呢？所以，防晒措施是必不可少的。
擦一些防晒乳液呀，含铅量少的防晒霜都是很重要的。
要努力唷。
如果是想要彻底白起来又不费功夫的话，那…就比较困难了。

加油喔！

但是靠洗是没有多大效果的，你可以再擦些美白的身体乳液，用橄榄油（屈成世就有卖）差平时易摩擦到的部位，干燥的部位也可以擦些，每天吃维生素C会有帮助的

每日清晨起床后先喝1杯温开水，在吃过早饭后，服用1粒维生素E胶囊和3粒维生素C，并确保1天1瓶牛奶的摄入，即可使皮肤变得神清气爽,黑色素也会相应淡化..

中草药祛斑：遵循中医原理，服用具相应功能的中草药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。这种方法是较为保守的做法，疗效有限，但最为安全。
你可以去当地的中医医院看

每天要保证充足的睡眠。 不急、不躁、不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。
选择适当的护肤品。
选用天然成分及中药类的祛斑化妆品
避免日晒，根据季节不同选择SPF（防晒系数）不同的防晒品。不要以为冬天就不需要防晒，紫外线是你看不见的！

注意日常饮食。
多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等。
少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

不要操之过急，慢慢来，相信会改善的！

—THE END—

不要盲目的吃维生素，抵抗力会下降。
多吃些水果。苹果啊，奇异果。。。
肠胃好的话可以多喝些绿茶。
这都 需要时间。慢慢就会有效果了 。
要想直接就白。那只能去医院漂白了 。。
但是价格。。天价。。

听说用甘油+白醋混合后涂抹在脸上一日三次管用一个星期后可见效，我现在就是试着呐