维生素之类的药尽管没多大副作用,但它毕竟是药,是药三分毒,最好不要长期服用.
看你的身体情况，维生素补得过量会有维生素依赖症，就是如果不吃身体会变差，所以补是要补，但要控制好量！
最好不要
不能
可以适当的补充点维生素，没事的，对身体没有什么危害，可以试试汤臣倍健多种维生素片，多种维生素和矿物质的需求。
