7天去3个地方比较赶的。
你第二天从大阪去到奈良估计大半天就要没了。相比京都去奈良会比大阪去奈良更近一点。
推荐你可以去一下大阪的环球影城，如果你们家里没有小朋友去，东京的迪斯尼其实一般般的~没有大阪影城好玩~
然后第三天的京都推荐你不要去岚山了，岚山基本就是一整天了，因为很远的。不知道你什么时候出发，岚山还是枫叶季节去比较漂亮。
可以去八坂神社，二年坂，三年坂，清水寺这条路，然后下午去伏见稻荷大社和二条城。
然后你第四天，不知道你住哪里，东京塔和银座靠的比较近的，所以你东京塔可以放在第六天和银座一起去。筑地市场也是上午去会比较好。
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