正常饮食,每顿八分饱!平时尽量少吃高热量高脂肪的食物,实在抵抗不住诱惑时,应该控制数量,或者用低热量的水果,蔬菜等代替.重要的是,在每天下午四点以后,不要吃任何东西,也尽量少喝水!!!这样坚持下来,既不会损害身体,也能达到减肥的目的,而且养成了良好的饮食习惯,利于保持好身材!
刘邦的烦恼
试试苦瓜吧！我妹妹的邻居每天都喝苦瓜汁，不用节食，只要坚持每天喝鲜榨的苦瓜汁就行，试试看！真的很管用的！
