失眠吗？/的确很惨哦！！但是一治失眠必须“对症下药“，找出失眠的原因！！！ 可以的话把烦忧的问题解决，睡前缓缓地深呼吸五下再带着“已解决”的轻松心态入眠！ 平日保持心情开朗，睡前情绪不要太兴奋激动，对于解决不了的问题不想太执着地去想，睡前可以应个人喜好，听点抒情轻柔的音乐帮助入眠…… 严重失眠的话那可得让医生来治疗了！！
