如果打篮球的话.. 1.83 最好 在 75KG~~80KG 左右比较合适. 大峰位 篮下不吃亏. 你可以做做俯卧撑.卧推的..这些很适合练胸肌.
练吧，但是要用轻的重量练。
你的胸肌能练那么大，别的肌肉都有很大可能性变的强壮。
肌肉只要不练就会慢慢退话成肥肉！~还是坚持吧少练点就行了
能
多吃点饭，你比较瘦，打篮球练臂力和腕力
任何部位的单练都是错误的，塑型的真正法门是整体训练，局部加强。建议你把肩部和手臂部分加强练习。同时，不要停止胸部的练习，把肩尽量打开，训练你的胸部外围。而且，建议你把腰腹练一下。还有，我刚才说的“任何部位的单练都是错误的，塑型的真正法门是整体训练，局部加强。”腿部的练习也是不可少的，强度和练习组数由你自己的身体条件决定，不用强化练习。
PS:体重可以再增加一些。
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