年轻人的睡眠状况不应该这样的
精神压力过大、营养失衡、、、均衡饮食、增加营养、加强运动
近期，不要午睡，晚上睡眠时间不要过早，晚上10：00或者11：00开始睡眠
晚饭1小时后，每天坚持做运动
会好转的
睡觉的时候,将手放在心脏上,就会出现做恶梦的情形.
如果觉得身体燥热,晚上是很会醒的,见议你吃点清火的,肠胃不适也会引起睡眠不好,喝蜂蜜水,吃果蔬片,正确的睡眠姿势,你会得到一个好的睡眠!
我也经常这样，我到是工作压力太大了！建议睡前听听轻音乐！我就是这样的，最近好多了……试试！！
压力太大的缘故,你可以去旅旅游,KK歌,放松一下心情,慢慢的就会好起来的!
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