运动后过一段时间洗澡好，起到去污、恢复疲劳的效果，全身轻松。
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
洗澡后运动身体会感觉很疲惫不堪，运动后洗澡要隔时间长一点，这样对自己的身体心脏和大脑不好，我建议洗澡前运动，尽量时间长一点
洗澡前运动吧。完事儿洗个澡多舒服。
洗澡后再运动，又出一身汗，多难受。
洗澡前 洗澡后毛孔张开 运动不好
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