最快的减肥： 第一种：喝白开水！ 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！ 第二种：喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果， 数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！ 以上3种方法都有用！
健康的减肥每周不能超过一公斤。追求快的减肥的结果就是反弹的更胖。所以养成良好的饮食生活习惯是重要的。1，放慢进餐速度，细嚼慢咽。2，本着早好，午饱，晚少的原则安排三餐。3.减少盐的摄入，因钠在体内会导致水潴留。4，少吃刺激食欲的食物，如辣椒，味精等。5，尽量不要饮酒，酒精是高热量的食物，而且不含其他营养素，因此饮酒会导致能量摄入过多而导致减肥失败。结合运动也是必须的。运动方式按照自己爱好吧。运动量每天坚持一个小时左右吧。
减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦
那就用减肥药吧，我自己用的是 俪宝紫 的，这个是朋友用过之后效果不错的才用的，而且这个是中药的，用起来的时候也没有什么不舒服的感觉呢，减肥也是比较轻松点呃恩
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024