外出旅行的人，尤其是到国外，会出现失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状，有的人甚至患上荨麻疹，满身起了红疙瘩，这就是人们通常所说的“水土不服”。
在异地，水质及饮食结构和原居地相比发生了较大的变化，我们的身体暂时不能适应生活环境的突然改变，我们肠道内正常菌群的类别及数量发生变化，破坏了肠道菌群原有的生态平衡，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，导致胃肠道紊乱，使人出现腹胀、腹泻等症状。
益生菌在旅游中是改善菌群失调的有效产品，益生菌可以产生乳酸、过氧化氢，能够杀灭细菌、真菌和原虫，还可以使这些细菌、真菌和原虫等无法结合到小肠黏膜绒毛，改善肠道的功能。对于容易出现旅行出差腹泻的成人、儿童与老人建议提前一周补充益生菌，旅游时坚持每日补充。
水土不服，我常出差我备用life-space益生菌，可以帮助缓解肠道的不适。
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