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椎间盘突出到底可以去健身练肌肉吗
椎间盘突出到底可以去健身练肌肉吗
2025-03-18 14:22:23
推荐回答（1个）
回答1：
可以有选择性的锻炼一些项目，比如肱二头肌，肩膀三角肌。不要练深蹲和硬拉。这些都是需要巨大压力集中在腰部的。
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