秋天的空气比夏天的干燥许多，所以要长时间有凉爽感所需的水份更多，建议多喝淡淡的盐水，睡觉前可以用水擦湿身体，或手里拿一条湿毛巾，不时擦一擦，如果有风扇开小一点，这样会好许多。
因为那里属于热带城市，比如深圳
