早泄食补吃什么好？

要想治疗，我个人认为从食物上面不能达到这个目的，因为早泄的原因很多，而食物也只能进行相关的滋补：比如韭菜、牡蛎等都有壮阳作用，包括不知道您现在多大年龄，缺锌的话也可能有这方面影响。还有，建议你去正规医院体检一下相关，不要仅从网络中获取知识而评价自己是不是早泄哦。

建议多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等。生活中注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，
不过早泄不单纯是肾的问题啊同时心脾肝都会出现的一定要诊断清楚用药才有效果的

不吃药怎么锻炼治疗早泄，可以从以下几点进行治疗早泄：一、要看是否阴茎或龟头有敏感的情况，可以每天在睡觉之前或晨起的时候，对阴茎或龟头敏感的部位进行按摩和局部刺激，逐步增强阴茎及龟头的耐敏感程度。二、需要调整好心态，不要因为有早泄的情况出现心理负担过重，心理压力过大。此时的性伴侣最好参与，给予相应的鼓励。三、饮食方面，可以多吃对性能力有帮助的食物，比如牡蛎、生蚝、韭菜、牛羊肉、板栗等等，有补肾固精的作用。四、建议进行身体锻炼，戒掉手淫等不良的性习惯。

首先考虑一下是先天性的还是后天的，避免精神紧张，保持平和心态。可能也有早泄的疾病，可以补肾治疗，睡眠充足，补充营养，有时小时候有手淫的嗜好也这样的表现。