流感和新冠疫情高发期间，如何提升免疫力？

1、做好个人防护，勤洗手，戴口罩，做好防寒保暖，避免着凉。
2、适当运动可提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。
3、合理饮食，规律作息，保证充足的睡眠。
4、摄入长双歧杆菌BB536，预防感染，提升免疫力，长双歧杆菌BB536是日本森永的科学家从健康婴儿的肠道分离出的益生菌菌株，已获得FDA（美国食品药品管理局） GRAS认证，多项临床研究表明：长双歧杆菌BB536可以降低感染（如流感）概率。

从今年2月份新冠疫情爆发以来，全民就开始进入备战状态，原本以为疫情会在这个夏季结束，但没想到的是，随着天气的不断变冷，病毒开启地道战的模式，根本不知道是在人还是动物身上，还是冷冻产品身上，有时候感觉防不胜防。

所以我们无法做出判断，病毒会在哪个地方出现，那在病毒形势这么不明朗的情况下，那我们应该怎么办呢？

我们需要做到三点：

• 带好医用口罩，时刻做好防备不松懈。看似不起眼的一个口罩，阻挡细菌的效果可以至少可以达到95%，它可以在你遇到病毒的时候尽可能的减少被感染的风险。

• 加强口腔防护屏障，惠生口腔抑菌液，严选精心培育2到3年的牛樟芝，牛樟芝价值和培育成本都非常高（每克的成本大概在300元左右），用牛樟芝制成的口腔抑菌液经过检测无毒无刺激，抑菌率可以达到99.9%。我们可以在出门的时候喷一下，给口腔加一层屏障，再带上一层口罩，这样子的防护屏障就又加强了一层，在遇到病毒的时候我们可能就会全身而退。

• 最后养成换衣服、吃饭前手部消毒的习惯。不管是从哪里回家，回家第一件事一定要脱掉原来穿的衣服，换上家居服，然后给手部深度消毒。

平常时期，做好这三点，就可以对病毒起到很好的预防作用。