以你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
需要注意：
1、注重营养多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等，对长个子是有好处的。
2、微量元素(钙铁锌等)
3、运动锻炼，(垂悬摆动女(2-6次 男10-15次，每次20秒)，跳跃法(手摸树枝 篮球架 天花板每天200次
10次为一组)，球类(篮球，排球，足球)，跳跃练习(单脚跳，蛙跳，三级跳，多级跳，原地跳) 可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长
4、保证充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素，每天不能低于8.5小时的睡眠，晚上10.5点前必须睡觉，早上6:30~7点起床，中午再补觉0.5-1小时。
以后身高会长一点，但是长得比较缓慢了。
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