我曾经和你一样有过感到非常紧张的经历不要在乎心律有多少不要在乎呼吸有多急促尽量转移自己的注意力也有可能是神经衰弱这会随着时间的推移而痊愈的
过于紧张主要是因为注意力过于集中,转移注意力是最好的办法,可以想一想值得自己骄傲的事,你可以试试看.
