我觉得,这个要给自己一点紧迫感,要给自己定个计划,平时假期我会晚睡晚起,一到上班的时候,我天天生物钟就要自动调节为早起早睡.所以,要给自己一定的压力,当然,如果是老人家我建议还是早睡晚起哦,老人家能睡觉是福气呀.
把闹铃放在足够远的距离，这样一来早上不得不起来跑很远关掉它
这是毅力的问题设置一个闹铃到那个时候 就是要强迫自己起来
只要下决心，就一定能做到！我认为你一定能做到！！！
