多吃一些富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，可以增加雌激素，对保养子宫和卵巢有很好的疗效。
女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象称为卵巢早衰，卵巢早衰的伴随症状：闭经、子宫萎缩、阴道分泌物减少、性交痛，甚至骨质疏松，卵巢早衰提倡中药治疗或中西药结合治疗：常用滋阴降火、补肾活血药配合雌激素，以期卵巢逐步恢复功能，
