所谓进攻三秒违例就是进攻方任何球员不能再对方禁区（就是整个罚球线里面）停留三秒，否则就会被判罚进攻三秒，球权归对方！！顺便说下，防守三秒，就是防守球员不能再没有防守任何球员的时候在自己禁区停留三秒，否则对方获得一次罚球机会，但是仍然保留球权！！希望帮助你！！
因为你 一直 站在 三秒区内也就是进攻方无球队员不可以在小禁区即篮板下方的半圆弧种停留3秒以上
你别老站在3秒区就行了
