我也不知道是怎么了，很苦恼，医生说是长时间的心理暗示造成的很苦恼，这种感觉一上来，就会想逃避，心理会很凄凉，很难受真的很苦恼，谁可以帮帮我？满意答案森浓不绿 丶4级2009-11-30调换一下床的方位,卧室改换成暖色,最好不要挂海报或者画像.卧室的灯要换成简明型的在晚上睡觉前心情不要过分激动. 多进行与人和社会的交流.. 有一种精神方面的疾病叫做 焦虑症 就是说没有任何原因的害怕，而且也没有明确的害怕的对象，这种恐惧是突然而来，自己控制不了。 建议去看下心理的门诊 提问者 的感言： 嗯，谢谢你，我会努力调整的已经去看过心理医生了，医生也没说出是怎么着的 2009-11-30其他回答(1)木忆然5级2009-11-30上高中时有段时间我也这样，更甚有时半夜醒来都会莫名的流泪，心里压力太大了吧，要学会自我解压。早上起床时可以播放一些音乐（伤感悲伤的除外），洗脸时对镜子里的自己说加油，多一些社交活动，闲暇时做自己喜欢让自己开心的事。
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