可以而且最好一定要加上.维生素B参与能量代谢.所以对海鲜的有效代谢更有帮助.海鲜除了蛋白质外还有很多胆固醇.维生素B会帮助肝脏把它们代谢掉,防止它们流动沉积在血管上,造成粥样硬化.所以你在吃海鲜,喝酒,吃肉,油炸等食物时,最好吃写维生素B,我推荐安利的纽崔莱复合维生素B.
