没器材的话就单手俯卧撑有器材的话可以根据自己的体格设定一个套路。不管怎么练切记练完之后花个10分钟左右放松你的胳膊。不然会越练胳膊越僵
坚持每天用左手刷牙吧，其他的习惯用右手的，刻意选择用左手，时间长了就灵活了。
打篮球不，用左手运球
别一直用右手 有时也换换左手 撸。。。。。。。。。。。。
多用凑字
