一方面，你可以白天加强锻炼，晚上睡的香。
一方面，你也可以睡前洗个脚，用超声波足浴机，因为可以实现脚底全息按摩，更主要是能够刺激穴位。
睡眠的时间段很重要，晚上早睡，早晨早起，然后中午小睡一会。这样一整天都有精神。
不是所有人都睡了8、9个小进就可以精神的，人与人不同，有人只要睡5、6小时就足够的了，你这几天可以试一下，睡少一下或睡多一下，有时睡太多也会让人觉不舒服的。
