一个字 “跑”
少吃多餐加轻微的运动！
这要看属于那种了：一、脂肪型抽脂，以上几位所说的可以。二、肌肉型多做按摩，运动
对的 楼上说的很多 肌肉型减起来 不如脂肪型容易 要多加按摩 运动的话 就要踮脚走路 跑楼梯 都不错 可是要是方法不对 可能会越跑越粗地
