熬几天夜!!!肯定能睡着..在慢慢调整时间差
睡不着是因为你的生物钟还没有调整过来，这种情况下你不能着急睡着要让自己放松心情，睡前不要让心情有太大的波动而且最好是睡前30分钟不要看书。 不知道对你有能有用
也不防听一些情歌，或是伤感的歌，学一学做菜之类的这些缓解心情的事来做做。几天就会好了。都是习惯成自然弄的。没什么大问题的。
睡前喝杯牛奶吧
