主要看各个厂商的推荐方式了。一些厂商是推荐早晨空腹服用，后来有些厂商推荐早晨前后服用，然后现在有些厂商推荐早中午各吃一次，还有推荐早晚餐时各一次的。理论依据，可以尝试。其实就是，如果晚上吃，不会导致你晚上精神百倍睡不着的话，就可以早晚各一次。我之前是晚上吃了Symbelle的NMN，结果2点钟脑子还特别清晰，所以我不适合晚上吃。但有的人反馈就爱晚上吃，说睡得特别好。
