你好，体重下降最快的就是水分的流失，比如夏天一个小时的运动就可以减少4斤，但是其中大部分都是水的重量肌肉的流失是第一没有很好的热量保证肌肉的消耗，身体就会让肌肉围度减少萎缩，另一个就是没有运动锻炼去刺激这个肌肉，它会用尽废退的原则来进行肌肉萎缩，比如受伤的人打石膏，很久不动后肌肉就会萎缩
