首先在白天休息好,其次是补充营养,红牛有强烈的抗疲劳作用,另外可以多喝水.晚间适时休息,劳逸结合.
这些都是暂时的,主要的是靠你平时的体质和锻炼.
http://gdb.xtzj.com/readnews.asp?newsid=339
http://www.biodrug.cn/biobbs/board/dis.asp?id=287
以上两个网址是对身体健康所作的一些意见,你想要的内容在里面都可以找到的~可以作为参考看一下~
白天睡回来
你正在在透支自己的身体呀！身体垮了怎么也不补回来的，你最好恢复正常的生活规律，才可行
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